捏肩膀最舒服的手法？

按摩手法是最舒适的。1.科学证明，按摩是一种有效的缓解肌肉疲劳和舒缓压力的手段，也可以促进血液循环。相比其他手法，按摩肩膀的效果更为明显。2.按摩还可以结合使用精油等保健品，使肩部皮肤更加光滑健康，促进全身的放松，从而提高身体的免疫力。所以，按摩是捏肩膀最舒适的手法。

捏肩的手法？

1、拿肩井

(肩井穴:在大椎穴与肩峰联线圆心,肩膀最高点。

)以拇指和食、中拇指相对性用劲,提拿肩井穴处的肌腱,往上提捏,逐渐释放压力,迅速反复实际操作。

两手可另外或更替提捏,持续1分钟。还可以在肩井做敲击法,在穴道处适度敲击。幅度要匀称,以被作业者酸胀为度。

肩部按摩的技巧

2、按天宗

(天宗穴:坐落于锁骨冈下窝中央凹处,约肩胛冈外缘与肩骨下角中间的上13折点处)双手另外放到两侧,用大拇指面压天宗穴,由外往内往往上拉按。

天宗穴能够适度应用拨法,用大拇指在天宗穴处往返弹拨。拿肩井,推天宗穴可舒筋活血,使肩颈部释放压力。

3、后溪穴

后溪穴手中握紧拳头,掌指关节后纵纹的终点处,以手指头轻按,或者把两手后溪穴的位置放到桌沿,用肘关节推动两手往返翻转,就可以做到刺激性实际效果。

肩部按摩的技巧

4、中渚穴

中渚穴位在手臂右手无名指和小拇指的掌骨中间,掌指关节后才凹处,推拿时能用拇指跟无名指掐着手掌心内两侧,用劲往下轻按,一边按可一边活动颈部,对肩颈部肌肉强直、酸疼有非常好实际效果。

肩颈穴位？

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补什么都没有用！当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。经络不通的首要感觉——疼痛

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。疼痛气血不通——冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。热气不通——热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。经络彻底堵塞不通——麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

经络不通的两种形态

肿和胀●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。不知道大家有没有听说过一句老话叫做胆经堵，全身堵。足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，胆经是我们人体中一条非常重要的经脉，胆经上有一个穴位，据说是现代人都离不开的穴位，按一按、捏一捏会让全身都舒服了，到底是哪一个呢？1个穴位疏通全身气血胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。自我按摩方法：一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。当然，也可以拿捏肩井，家人帮忙或自己拿捏均可，效果都是立竿见影的。揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。特别是现代人久坐居多，常看手机和电脑，头晕乏力、肩背酸痛的居多，拿肩井可以迅速缓解周身不适和酸痛，常常能几分钟后就觉得神清气爽了。

肩谷穴位置？

没有肩谷穴，你说的应该是肩髃yú穴，位于肩部，前臂外展肩峰前下方凹陷处