坐在椅子上踩擀面杖有什么好处？

坐在椅子上踩擀面杖有很大好处，

人老腿先老，腿老脚先衰。人的脚底有很多穴位和血管，血管远离心肠，血液在血管中流动不畅，需要按摩促进流动，这样营养物质就会运动到脚上，穴位也需要刺激按摩，这样筋骨会强健，能够延年益寿。

坐在椅子上踩着擀面杖来回滚动确实是比较好的按摩方法。

用干面擀脚底的好处？

促进足部血液循环。

由于足部离心脏较远，血液循环通常比较缓慢，擀面杖按摩脚底可以在一定程度上促进足部血液循环。足部有很多人体的重要穴位，如涌泉穴、太白穴等，经常按摩可以提高机体免疫力。

用擀杖擀脚底有什么好处？

         用擀面杖按摩脚底的好处是有助于脚部和大腿的气血活动，疏通经络等。

         促进足部血液循环。由于脚远离心脏，血液循环通常很慢。用擀面杖按摩脚底，可以在一定程度上促进脚部的血液循环。脚上有很多重要的穴位，比如涌泉、太白等，经常按摩可以提高身体的免疫力。加快新陈代谢。用擀面杖按摩脚底，可以刺激各部位的反射区，加快新陈代谢，清除体内堆积的废物和毒素。提高睡眠质量。按摩足底后，可以放松足底的肌肉，缓解人体的疲劳，缓解紧张，提高睡眠质量。更低的花费。擀面杖按摩可以根据自己的需要调整节奏、力度、按摩部位等，降低人工成本和设备成本。

跟骨刺用擀面杖按摩有效吗？

患者足跟骨刺使用擀面条的杖按摩，可以帮助局部疼痛的缓解。但是骨刺依然存在，患者还需要结合临床检查，接受正规系统的治疗，可以通过封闭针疗法，或者物理疗法治疗，如果患者病情比较严重，可能要配合手术治疗，平时不要穿高跟的鞋子。

擀面杖擀肚子的正确方法？

1、站立，两脚打开与肩同宽。

2、从肚脐下方开始往大腿根部方向，使用擀面棒由上往下，用力滚动，稍微一点点移动擀面棒的位置，固定位置滚动，让整个下腹部都可以按摩到。

3 像画圈一样在腹部慢慢滚动，把擀面棒放在一只大腿根部的位置，顺时针像画圈一样，使用擀面棒用力按摩整个腹部。这个时候腹部不要用力，放松即可。

4.把擀面棒放在下腹部，利用手腕的力量从下把赘肉往上提拉，用力按摩整个下腹部到发热为止。固定位置进行，这个时候腹部放松不需要出力。

擀面杖擀肚皮可以减肥。