怎样才会有加紧双腿舒服的感觉？

一些人可能会通过按摩、伸展或是锻炼来加紧双腿并获得舒适的感觉。首先，按摩可以改善血液循环，消除疲劳。按摩需要按压穴位或揉捏肌肉，可以让双腿得到放松。其次，伸展可以帮助加强肌肉和关节，并增加灵活性。最后，适当的锻炼可以增强肌肉，改善腿部循环并增加自身的代谢。保持适度的锻炼习惯有可能在不同场合下增加双腿的舒适感觉。总之，依据自己的需要选择不同的方法可以提升双腿的舒适感和效果。

泰式按腿手法？

流程

第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；

2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；

3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；

4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；

第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部；并按揉手臂，往返数次；

2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）

第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱；

2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨；

第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）。

泰式按摩是什么？

泰式按摩为泰国古代医学文化之一，拥有四千多年历史，源远流长。除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。

利用手指、手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。