大腿推油是怎么推？

腿部按摩手法 ：腿前按摩：

1.铺油

2.开穴，风市穴、血海、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交。

3.按抚，双手由脚部推至大腿两侧，滑至脚尖，一手握住脚腕，手轻压脚尖。

4.按抚，双手拇指分别揉按子宫反射区和卵巢反射区。

5.按抚，双手拇指从下至上打8字拉抹回来。

6.按抚，双手拇指大幅度揉拿腿部肌肉。

7.按抚，双手掌扭拧腿部肌肉。

8.按抚，双手掌从下向上交叉打8字。

9.大面积按抚结束。腿后按摩：1.铺油2.开穴，承抚、段门（大腿正中）、委中（膝中）、承山（小腿正中）.3.按抚，双手拇指从脚尖8字向上按摩到臀部，顺两侧滑下。4.按抚，推足三经，双手拇指相对并拢，沿正中线从脚心向上推到臀跟部，用力夹住两侧经络滑下。5.按抚，腿部拧毛巾。6.按抚，双手掌大面积揉拧腿部肌肉（正中一寸一点按）7.按抚，双手拇指从上向下点按正中线至脚心。8.按抚，双手握掌，从脚踝骨沿正中线向上推倒臀部按压并提升。9.按抚，双手扣捶脚心。

10.拔两经，一手握脚腕、一手虎口快速向上推。

11.按抚，双手交叉打8字，大面积按抚放松。

捏腿最舒服的手法步骤？

左手握住病人的腿，右手从膝盖向上推到大腿根部，手掌转到大腿下部，握住膝盖，按摩师将左手转到病人的腿上，右手向下拉，左手向上推。

当他们分别到达膝盖和脚踝时，按摩师将双手变成左手向下拉，右手向上推，反之亦然。重复20到30次

怎么捏小腿？

正确捏小腿肚可以这样做：

步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

其他按摩方法:

C型推按

同样是手指并拢，拇指张开，从掌心开始微微弯曲，令整个手掌呈“C”字形，按摩的时候利用指腹按在部位上，一边轻擦一边按压，形成一个推按的动作，而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。

U型捏压

手指并拢伸直，掌心微微弯曲，伸出拇指，令拇指与其余手指成“U”字型姿势，按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压，特别是脂肪积聚的部位，注意力度不要过大。

握拳轻擦

伸出双手，轻轻握拳，手指并拢并弯曲关节，拇指扣在食指第二关节的内侧，按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。

通过按摩小腿，不仅能帮助大家放松一下运动后紧绷的肌肉，还会帮助缓解运动后的肿胀和酸痛和改善腿部的微循环，消除水肿、促进脂肪燃烧。

推腿可以瘦腿吗？

回答。推腿不可以减腿。

用推腿部的方法对瘦腿是没有一定作用的。因为腿部按摩只是可以提高人体免疫力，按摩时不仅可以加快体内的血液流动，还可以调节人体内的神经系统。平时工作比较忙按摩腿部还可以放松肌肉，使身体更加舒服。

推小腿的好处？

以消除水肿，放松肌肉，促进小腿内的血液循环，还可以充分的燃烧小腿上的脂肪，适当地进行按摩，可以促进人体的新陈代谢，还可以代谢体内多余的脂肪，所以经常按摩对人体是非常有好处的。