赶筋棒棒的使用方法？

方法/步骤

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清洁，把赶筋棒清洗干净，以待使用，以免细菌污染皮肤。清洁脸部，祛除脸部多余油脂。

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准备好精油或者按摩膏，涂匀肌肤，对肌肤进行按摩，可以通过穴位按摩，或者按照经络走向按摩，按摩的时候肌肤要放松。

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按摩好后，可以使用赶经棒，按照经络走向，如果是脸部的话，就要由下往上，一边提拉肌肤，一边用赶筋棒慢慢的滑动，不可来回滑动，要由下而上的滑动。

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滑动的力度要由轻到重，是自己能承受的范围即可，不要过重，否则会划伤肌肤，不要过轻，否则会达不到效果，快慢要适当，能自己跟上节奏就行。

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滑动的时候碰到结节，可多滑动几次，眼睛周围的要动作轻柔，以免伤到眼睛。眼皮不要弄。

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做完之后看感觉，感觉舒缓，缓解了自己的疲劳，感觉很好，就说明你做对了，做完之后感觉疼，不舒服，还没做之前的感觉好呢，那说明你要改进你赶筋的方法了，适当的可去美容院感受一下，问问他们的意见。

棒棒手撕制作方法？

材料

"鸡 一只","葱 适量","姜 适量","蒜头 半个","生抽 2汤匙","盐 半汤匙","麻油 1汤匙","花雕酒 2汤匙","鱼露 半汤匙","糖 少许",

做法

1:把鸡洗净，然后，边涂盐边替鸡做按摩，把鸡放进冰箱，醃两小时或醃过夜。

2:把姜切片。

女性spa到底怎么做的？

步骤如下

一步：冲凉：

左涮涮、右涮涮、上涮涮、下涮涮，先来一个简单的沐浴，和身体的污垢垢，细菌君通通拜拜

第二步：泡浴：

泡浴可排毒畅通毛孔、改善全身微循环、消除疲劳、促进脂肪燃烧等多重作用，而且不一样的泡法效果也会不一样哦!

第三步：磨砂：

磨砂有助于改善毛糙、干燥、脱皮的肌肤，特别提醒在颈膀、臀根、脚窝、膝盖、手肘的部位要细心耐磨。

第四步：SPA按摩：

再给身体全身的皮肤、淋巴、肌肉、经络按摩一遍，让您的身体到心灵的深度轻松，顿感神清气爽，身轻如燕!

第五步：敷全身体膜：

再敷个15—20分钟的全身体膜，让皮肤吸收更多的营养和水分，做回如花似水的女人!

第六步：擦体霜：

最后全身涂上滋润体霜，滋润肌肤的同时亦可保护皮肤，让您的每一寸肌肤都美美哒!棒棒哒!