例如;肝腧穴、期门穴、太冲穴、足三里等。经常按摩这些穴位,对肝脏健康是有益处的,有保护肝脏的作用。为了保护肝脏,就不要吸烟。远离一切有毒有害的物质,如果肝功能不正常了,也就不能喝酒了。不要吃被污染的食物,不要吃过期腐烂的东西,不要发怒上火了。
养肝可以按摩太冲穴,行间穴,足三里穴,肝俞穴等一些学位,在按摩时也是要找准穴位的,如果按摩的穴位不对,也是不能够起到效果的,平常的饮食上也可以多吃一些护肝的食物,避免过多的吃一些刺激性大的食物,以免导致身体出现异常的情况。
保肝护肝的穴位
1、行间穴在脚背上,在第1,2跖之间的缝纹头处,1天按摩3-5分钟。
2、太冲穴脚背上,在第1、2跖骨要结合之前的那个凹陷处,头昏脑胀的可按
3、章门穴清肝毒,1天用艾条悬灸3-5分钟
4、关元穴,肚脐正中间直下3寸,每天艾灸关元穴
有很多穴位都具有保肝的作用,如按摩太冲穴,太冲穴是肝经的原穴,这些原穴往往控制着该经的总体气血;行间穴是肝经上的一个重要的穴位;大敦穴有一个非常明显的降压效果;章门穴是足厥阴肝经的倒数第二穴位,可以清肝热,去邪湿。期门穴,可以用来治疗脏腑方面的问题;肝俞穴,可以经常刺激肝俞穴,治疗头晕目胀,爱叹气等。