按摩常识-推拿养生小知识?
推拿养生小知识?以下是推拿技巧的十大窍门:1.推拿前要修剪指甲,以免伤到皮肤。2.搓热双手,以掌心接触皮肤,保持温热。3.指腹按压,以合适的力度用指腹轻轻按压穴位。4.滑动按摩,用指腹轻轻滑动皮肤,使其发热。5.揉捏肌肉,用手指揉捏肌肉,促进血液循环。6.拍打肌肉,用掌心轻轻拍打肌肉,缓解肌肉紧张。7.活动关节,通过旋转、屈伸等动作活动关节。8.按摩穴位,用指腹按摩穴位,以合适的力度按压。9.交替...
2024-07-20
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