第一步:两手交换着从嘴角边开始,斜向上推开至耳根来回5次,大拇指紧贴着下颌部。
第二步:双手握拳,用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴,一共5次。
第三步:中指和食指弯曲,用第二关节从睛明穴开始推至额头顶端,一共5次。
第四步:同样是这两根手指,从内眼角开始刮眼眶至太阳穴,一共5次。
第五步:双手互戳热,交替着从额头下部推向上部,从左到右慢慢推。
刮痧:准备刮痧板和按摩膏(如果你是容易长痘痘的肌肤,就把按摩膏换成芦荟胶)第一步:从下巴到耳根、从嘴角到耳中、从鼻翼到太阳穴
第二步:从额头中间开始像两侧刮
第三步:从下巴开始刮下颌部
第四步:向上刮两颊的颧骨部分
第五步:抿上嘴唇来回刮下巴和人中的部分 刮痧时需注意:手法一定要轻柔,手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭,不可用力过猛。
按摩和刮痧可以一周两次,按摩膏卡可以不用洗,直接上面膜就行了,后面跟着面膜一起洗掉即可。下面是干货:我自己整理的可以让你快速上手的按摩刮痧视频,私我回复“按摩”即可得到。
按摩面膜是一种深层清洁皮肤和促进肌肤健康的面膜。使用方法如下:
1. 先进行面部清洁,将面部肌肤上的污垢、油脂和水分清洁干净。
2. 使用按摩面膜,将其均匀地涂抹在脸上。按摩面膜一般包含活性炭、矿物泥、深海泥等成分,能够深层清洁皮肤,吸附污垢和油脂。
3. 等待 15-20 分钟后,按摩面膜干燥后,用化妆棉或温水将面膜擦拭干净。
4. 进行后续的护肤步骤,例如涂抹爽肤水、眼霜、面霜等。
按摩面膜的使用方法需要根据个人肤质和面膜成分进行适当调整,例如油性皮肤适合使用含有活性炭或深海泥的按摩面膜,而干性皮肤则适合使用含有保湿成分的按摩面膜。同时,使用按摩面膜时需要进行适当的按摩和热敷,以促进血液循环和肌肤健康。
彻底清洁面部肌肤和双手。建议洁肤后用温度较热的毛巾敷面三十秒待毛孔完全张开。根据各人脸部面积取出适当份量的按摩膏,按皮肤温度高低均匀涂抹在整个面部,先两颊,再鼻与下巴,最后额头,要注意避开眼部及嘴唇。厚度约为1-2毫米为佳,也可根据个人喜欢少量加厚。用无名指与中指以画圈方式轻轻按摩,对于肤色暗黄、黑头白头等面部问题较明显的区域可适当增长按摩力道与时间。十五至二十分钟后用温水洗净。每周使用一至两次即可。