斜方肌功能？

斜方肌是人体肩部、颈部和背部的重要肌肉之一，其功能包括：

1. 抬肩：斜方肌能够帮助我们抬高肩膀。

2. 旋转肩部：斜方肌可以使肩部向后旋转。

3. 向侧屈曲颈部：斜方肌还可以帮助我们向侧面屈曲颈部。

4. 帮助呼吸：斜方肌也是帮助呼吸的重要肌肉之一。在深呼吸时，斜方肌会收缩并帮助肋骨扩张，从而增加肺部容量。

在生活中，斜方肌常常会因为长时间使用电脑、坐姿不正确、缺乏运动等原因而出现疼痛、僵硬等问题。因此，保持正确姿势、进行适当的肌肉锻炼是保持斜方肌健康的关键。

捏斜方肌会让它变小吗？

捏斜方肌是不会让其变小。

斜方肌变大是因为长期姿势不正确导致圆肩，或者因为锻炼过度引起，捏该肌肉可以在一定程度上使其放松，但并不能缩小该肌肉。若想要此肌肉变小，避免长期低头，避免伏案工作，适当配合做做颈部操以及瑜伽锻炼等方式，充分放松斜方肌；平时少耸肩，避免该肌肉受到刺激，在该肌肉长期放松的情况下，肌肉会慢慢变小。

女人斜方肌可以揉开吗？

不能揉开

因为斜方肌正中间的窝是人体中一条重要的经络穴位——肩井穴所在的位置，揉按摩的时候需要特别注意准确的按摩力度和技巧，不然可能会引起不必要的伤害。

3 肩井穴是人体重要的经络穴位，按摩可以起到调节肩部的作用，但是需要注意力度和技巧，如果不熟练，建议寻求专业的按摩师傅进行操作。

背厚斜方肌大怎么消除？

斜方肌大、背部厚实的问题可以通过以下方法进行改善：

1. 坚持运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少背部肌肉的僵硬。例如，可以尝试游泳、慢跑、跳绳等运动。每周至少进行 3-4 次运动，每次运动时间为 30 分钟以上。

2. 颈部拉伸：颈部拉伸可以帮助缓解斜方肌的紧张。可以尝试将头部向左侧转动，使右侧颈部得到拉伸，保持 15-20 秒，然后换另一侧重复。

3. 肩部运动：肩部运动可以帮助增强肩部肌肉，使背部肌肉更加放松。例如，可以尝试做一些前后摆动、侧平举、俯卧撑等动作。

4. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助消除肌肉僵硬。可以尝试使用按摩球或按摩器对背部进行按摩，也可以请专业的按摩师进行按摩。

5. 调整坐姿：保持正确的坐姿对改善斜方肌大和背部厚实非常重要。尽量保持背部挺直，肩膀放松，避免长时间低头或伏案工作。

6. 瑜伽：瑜伽是一种全身性的锻炼方式，可以帮助改善身体姿态，增强肌肉力量。可以尝试参加瑜伽课程，或自己在家里练习瑜伽。

7. 饮食控制：保持健康的饮食习惯，摄入适量的热量，有助于控制体重和减少背部脂肪。

通过上述方法，可以逐渐改善斜方肌大和背部厚实的问题。需要注意的是，消除斜方肌大和背部厚实需要一定的时间和耐心，建议长期坚持进行锻炼和调整。

做瘦肩的斜方肌会越来越大吗？

1 不会越揉越大。2 斜方肌的大小取决于肌肉本身的生长潜力，在正常情况下肌肉大小不会因为揉捏而明显增大。当然，反复揉捏斜方肌可能会激活肌肉，导致肌肉显得更紧实。3 对于长时间处于紧张状态下的斜方肌，可以通过按摩等方法放松肌肉，缓解肌肉疲劳和酸痛等症状，但并不会使肌肉明显变大。