跟腱炎可以按摩吗？

跟腱炎的患者是可以适当进行按摩，但是手法不要过重，适当的按摩可以改善局部的血液循环，放松跟腱周围肌肉可以缓解疲劳，促进炎症物质的吸收，减轻疼痛的症状。跟腱炎的患者需要在医生的建议下配合非甾体类消炎止痛药，物理疗法治疗等。

跟腱炎按摩有效吗？

跟腱炎按摩有效。跟腱炎指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外突然增加锻炼的强度和频率，也会引起跟腱炎。跟腱炎的典型症状为足跟部上方的内部的疼痛酸痛，压痛，僵硬，活动后疼痛加剧。

如何缓解跑步后跟腱疼痛？

平时要注意脚部保暖，跑步时穿舒服一点的鞋子，可以热敷脚部或用热水泡脚，次跑步后要做放松练习，或者对脚部进行按摩，如果长时间疼痛，要去医院进行检查，在医生的指导下，用药物治疗，以免耽误病情，治疗期间要注意休息，不要再跑步了。

跟腱疼是怎么回事？

跟腱疼痛主要考虑是因为踢球或者其他剧烈运动以后造成局部的跟腱炎发作为主，也不排除有其他韧带拉伤的可能性，少数可能是有关节扭伤引起的，建议最好是要到医院进一步检查。平时也可以外用一些活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱。也可以按摩一下。