油皮怎么内调？

1、 油性肌肤最重要的就是控油，其实控油剂要注意内调，也要注意外部肌肤的护理。

首先我们说一下怎么样来进行内调，首先应该从饮食上调理一下油性肌肤的人，不要吃油炸以及辛辣刺激性的食物，吃这类的食物出油的情况越严重，而且还有可能长痘痘。

2、 另外出油比较严重的人在日常生活当中还要多喝水，其实我们的皮肤之所以出油，往往是因为皮肤比较干的原因所导致的，也就是大家经常听到的外油内干。

正是因为皮肤干，所以肌肤为了保护皮肤才会不断的分泌油脂，所以大家在日常生活中应该多喝一些水。

小文心录的护理方法可以去痘吗？

题主你好，我刚刚看了你说的小文心录，我觉得里面的方法很不错，内调外养，我觉不错，因为我之前也是满脸痘痘，当时也是用的这种方法一直护理，现在痘痘好的差不多了，只有轻微痘印了，只要坚持，痘印也是可以消除的

痘痘是不是要内调才会好？

痘痘要想快速的好，就要注意不仅内调还要外养才行，首先不要吃油大刺激的食物，多喝水，多吃青菜和水果，还要用祛痘的洗面奶洗脸，其次还要注意用祛痘的产品涂抹痘痘。