怎么能让牙齿又白又亮？

1.

坚持饭后漱口。

每次吃完东西以后，一定要养成漱口的习惯，避免食物色素附着在牙齿上面，从而出现牙齿变色的现象，而且还可以帮助清除口腔内的食物残渣。

2.

多吃深绿色的蔬菜。

深绿色的蔬菜中含有一定的矿物质，能够在牙齿表面形成保护膜，避免出现牙齿变色的现象发生，主要包括菠菜，西兰花等。

3.

用小苏打刷牙。准备适量的小苏打，然后再放入一滴薄荷精油，搅拌均匀之后就可以制作成天然的美白牙膏，每周使用一次，可以帮助美白牙齿。

怎样才能让牙齿变的又白又亮？

要让牙齿变得又白又亮，需要采取以下措施

1.每天刷牙2次，每次2-3分钟

2.使用含氟牙膏

3.定期去洗牙，每6个月一次

4.少吃染色食物和饮料

5.戒烟限酒

6.尝试牙齿美白产品，如漂白剂、贴片、牙贴等。

怎么快速美白牙齿？

1. 想要快速美白的话，可以试试瓷贴面，很多明星牙齿又白又整齐，其实就是因为做了瓷贴面，使得牙齿更加亮白，而且颜色还很自然。

2. 可以做皓齿美白和冷光美白，都是针对牙齿美白。其中皓齿美白的美白凝胶依然是牙齿美白行业的标杆，对患者具有极高的友好性，当患者戴上订制的美白托盘，放上凝胶，即使是睡觉的时候，也不需要担心美白凝胶会灼伤软组织。而冷光美白牙齿的原理是利用波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。

3. 美白牙贴，但是这个最好不要尝试。身边的朋友有使用过美白牙贴后，发现嘴巴有些许“麻木”的感觉，也不知道这样形容对不对。美白牙贴能美白牙齿是真的,但是长期使用美白牙贴有哪些危害又有哪些人知道,并不是效果好的就没有什么副作用。所以一定要谨慎！

今天草莓酱就先分享到这里啦，大家对牙齿美白有什么自己的想法或者疑问都可以评论交流！关注草莓酱，草莓酱陪你们了解更多口腔健康知识哦，期待下次与大家继续分享！

黄牙变白的方法？

应根据黄牙染色的程度以及原因不同，而采取不同的方法，实际上没有特别简单的方法。

如果牙齿原来很白，随着年龄的增长，以及进食、喝茶、喝咖啡、吸烟等情况，导致牙齿变暗、变黄，这样的外源性着色变白比较简单，只需要去医院进行洁牙、喷砂和抛光，就可以去除外源性着色，还牙齿亮白。

如果牙齿天生就比较黄，变白就比较复杂，可以选择激光美白、冷光美白，来进行牙齿颜色的协调。

如果是特别黄，对美观要求又特别高，也可以选择贴面修复来进行，但是贴面修复比较复杂，费用也比较高。