一、搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。二、按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。三、按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。
女性月经不调可以按揉按摩天枢穴,按摩天枢穴的功效和作用是促进身体内分泌平衡,调理月经的同时还可以帮助缓解经前腹胀、便秘,腹胀症状。还有揉捏涌泉穴,功效和作用是强化肾脏功能,同时可以有效防治月经不调,帮助病人调理神经衰弱,倦怠,晕眩,焦躁等情绪。
按摩穴位可以调理月经、月经正常情况是不能促进月经提前来的、有月经失调导致的月经紊乱症状可以通过按摩穴位调理、调理治疗月经失调穴位;三阴交、关元穴、中级穴、阴交穴、足三里、合谷穴、太冲穴、血海穴等、需要按摩一段时间才会有效果。
月经不调的穴位可以按足三里,三阴交,合谷穴等穴位。但是因为每个人月经不调的症状不同,所以所按压的穴位也会有所区别。如果出现月经不调,要及时到医院做激素6项检查和腹部彩超检查,明确诊断后可以在医生指导下用药治疗,配合按摩穴位的治疗。
月经推迟,月经不正常可以按摩三阴交,关元,气海穴。有活血通经的功效,月经提前或错后一个星期是正常的,环境改变,气候变化,熬夜不按时吃饭,节食,压力大有引起月经推迟的可能,精神放松,不要受凉,生活规律,需要去医院检查,确定月经推迟的原因,对症治疗。