推拿怎么学？

选择一项针对性比较强的推拿作为入门基础。比如小儿推拿、老人的推拿或者是其他问题的推拿等，这样缩小范围，会比较容易入门。

利用一个月时间进行理论性系统学习。理论可以指导实践，而且拥有了理论，和客户交流起来才显得更加专业。

熟记人体的每个重要穴位和属性。在中医上来说，人体是有很多穴位的，每个穴位又有自己的属性和特点，记住了才能对症下药。

在实践中不断熟悉和积累经验。基本弄懂理论之后就要进行实操了，这一步非常重要。

寻找一个好的师傅，不断进行手法练习。推拿需要大量的手法练习，才能慢慢摸出手感和门道。

注意巩固手法和积累案例。推拿是一门熟能生巧的技术，只有反复练习，积累足够的案例经验才能不断进步。

足疗入门必读手册？

如果您对足疗感兴趣，以下是一些入门必读手册的建议，以帮助您了解足疗的基本知识和技巧：

1. 足疗原理：了解足疗的原理和理论基础，包括反射区域、经络理论和相关的解剖生理知识。这将有助于您更好地理解和应用足疗技术。

2. 足疗技术：学习常用的足疗技术和手法，如按摩、推拿、拇指压法等。了解每种技术的基本原理和正确的操作方法。

3. 反射区域：掌握足疗中的反射区域，即脚上与身体其他部位相关的区域。了解不同的反射区域和穴位对应的身体器官和系统，以便在足疗过程中进行有针对性的治疗。

4. 卫生和安全：了解足疗中的卫生和安全要求，包括消毒手法、卫生措施和注意事项。确保足疗环境和工具的清洁与安全，以避免交叉感染和其他潜在风险。

5. 实践和经验：通过实际操作和接受专业指导来提高您的足疗技巧。与其他经验丰富的足疗师或专业培训机构交流和分享经验，以加强对足疗的理解和应用。

请注意，足疗是一项专业技术，为了确保安全和有效性，建议在学习和实践足疗之前，接受相关的培训和资质认证。这将使您更有信心和专业能力来进行足疗服务。

初学按摩手不柔怎么办？

初学者在学习按摩时，可能会遇到手不够柔软的问题。以下是一些可以帮助改善手部柔软度的方法：手部热身：在开始按摩之前，可以先进行一些手部热身活动，如旋转手腕、握紧和放松拳头等，以帮助增加手部的血液循环和灵活性。使用按摩油：使用按摩油可以减少手部与皮肤之间的摩擦力，从而减少手部疲劳和不适感。按摩油还可以帮助滋润皮肤，使按摩更加舒适。练习手指操：可以通过练习手指操来增强手指的灵活性和力量，如逐个弯曲和伸直手指、用手指夹住铅笔等。学习正确的按摩技巧：正确的按摩技巧可以减少手部的疲劳和压力，从而使手部更加柔软。可以向专业按摩师学习正确的按摩技巧，并在实践中不断改进。经常练习：按摩需要不断的练习才能掌握技巧和提高手部柔软度。可以在自己或家人朋友身上进行练习，逐渐增加按摩的时间和力度。总之，要想提高手部柔软度，需要不断的练习和改进按摩技巧。同时，注意保护手部，避免过度使用和受伤。

初学者怎么学习洗脚？

洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

推拿技巧的十大窍门？

推拿的基本手法，即操作时要达到的基本要求也有十字要诀，就是“持久、有力、均匀、柔和、深透”。

要诀1、持久

指单一的手法能够持续操作一段时间而不间断、不乏力，一般初学者很难达到，特别是一些需要用力气的手法，例如拿捏法，别说初学者，就是有些专业的推拿科大夫也是换着手来做。

要诀2：有力

有力量，这种力量不是蛮力和暴力，而是一种含有技巧的力量。按摩推拿最难掌握就是力度，力度的大小因人而异，因为不同的人对力度反应效果也不一样。在临床上，我一般对于年轻力壮的小伙子采用较大的力度，对于虚弱的年老体弱者就采用较小的力度。

要诀3：均匀

指手法操作的节律性、速率和压力能保持均匀一致，不能忽快忽慢或忽轻忽重。这是和患者本身的感觉有关系的，持续、匀速、规律的手法可以让患者身体产生适应，突然的节奏、速度、力度的变化都会给患者朋友造成不适，甚至导致出现副作用。

要诀4：柔和

指手法轻而不浮、重而不滞、刚中有柔、柔中有刚。 这就是我几十年工作的经验了，一般推拿按摩的入门者手法都比较僵硬，更别谈柔和了，动作形似而神不似。只有几十年工龄的老师傅才能在临床进行行云流水般的柔和手法。

要诀5：深透

当手法达到了持久、有力、均匀、柔和这四项要求以后，就具备了渗透力，这种渗透力可透皮入内，深达内脏及组织深层。一个词语可以非常形象的描述这种状态——入木三分，虽然这个词语是形容王羲之书法的力度，但是推拿也一样也讲究这个深厚的功力。