让肠道蠕动的最好办法？

推荐一个十分简单又有效的方法，就是每天手动按摩肚脐周围的一大圈，从右向左顺时针按摩，能促进大肠蠕动，效果很好，可以每次按摩100圈，也可以根据自己的情况随意按摩不限圈数，坚持一个月，一定会收获舒适的结果。

怎样按摩能放屁？

您这种情况可以每天顺时针揉腹，5~10分钟可以促进胃肠蠕动，起到排气的功效，或者局部热敷中脘穴，神阙穴和关元穴等，也有很好的治疗，胃肠蠕动慢的一些问题，饮食上多吃易消化的食物，小米粥，黑米粥，大米粥，多喝水，多做有氧运动，增强胃肠蠕动。

按腹的好处？

很多。首先，按摩腹部可以促进肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘问题。其次，按摩腹部还可以帮助调节内分泌，促进新陈代谢，有利于身体健康。此外，做腹部按摩还可以帮助消除腹部脂肪，塑造美丽的腹部线条。需要注意的是，按腹部的方法需要正确，不要过度按摩造成伤害，也要根据个人情况选择适合自己的按摩方式和时间。总的来说，按腹部对身体健康很有好处，可以适当尝试。